مشاوره و روان‌درمانی

آیا شما با افرادی مواجه هستید که دائما توصیه می‌کنند، مثبت باشید؟ اگر به تازگی شغل خود را از دست داده‌اید، یا عزیزانتان فوت کرده‌اند و یا رابطه رمانتیک خود […]

آیا تا به حال با افرادی که حین صحبت هیچ گونه تماس چشمی برقرار نمی‌کنند، مواجه شده‌اید؟ و یا خودتان جز آن دسته از افرادی بوده‌اید  که نمی‌توانند هر آنچه […]

برای همه ما پیش آمده است که عمدا یا سهوا دچار خطا و اشتباه شده‌ایم. این اشتباه گاه در قبال دیگران صورت می‌گیرد و گاه عواقب آن صرفا متوجه خودمان […]

احساسات بخشی از تجربه انسانی و جزء جدایی‌ناپذیر زندگی ما هستند. هر احساس و هیجانی که تجربه می‌کنیم حاوی یک پیام برای ما بوده و به نوعی به بقای انسان […]

تجربه فقدان و از دست دادن عزیزان یکی از سخت‌ترین و پیچیده ترین تجربیاتی است که همه افراد در زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. اما معمولا تا قبل از […]

تجربه مادر شدن، می‌تواند یکی از بهترین تجربیات در زندگی هر زنی باشد. اما بارداری شرایطی برای بانوان ایجاد می‌کند که باعث می‌شود تغییرات زیادی را تجربه کنند. تغییراتی در […]

اغلب کمال‌گرایی به عنوان یک ویژگی مثبت قلمداد می‌شود و آن را تلاش در جهت دستیابی به معیارهای سطح بالا بدون تجربه پیامدهای منفی می‌شناسیم ،اما کمال‌گرایی اثرات منفی همچون […]

آیا برایتان پیش‌آمده که در طول تعطیلات زیاده‌روی کنید و با پرخوری و مخارج بی‌حساب‌ و کتاب مواجه شوید؟ آیا تا به‌ حال به‌ جای آماده شدن برای مصاحبه‌ شغلی […]

 رفتاردرمانی شناختی که به آن CBT هم می‌گویند، یک رویکرد روان‌درمانی و مشاوره است. این رویکرد کاربرد زیادی داشته و استفاده از تکنیک‌­های آن در جلسات مشاوره از محبوبیت بالایی […]

 اغلب اوقات پیش آمده که افراد از مشکل عدم‌تمرکز شکایت می‌کنند. شکایاتی از قبیل اینکه سعی می‌کنم تمرکز داشته باشم اما خیلی زود افکارم پراکنده می‌شود. وقتی مطالعه می‌کنم تمرکز […]